发现自己心跳慢？看完这篇就知道该怎么办！【缓慢性心律失常与起搏系列之22】
每个人心跳的频率都是不一样的，有的跳得快，有的跳得慢。有一个大家熟知的名词就是心动过缓，那心动过缓是病吗？
首先，我们先得明白，什么是心动过缓：
心动过缓的字面意思就是心脏跳动缓慢，人的正常的心跳频率
是60-100次/分，因此心跳小于60次/分就是心动过缓。
那心动过缓是病吗？
心动过缓只是描述了心跳的频率异常，但无法得知是不是病。
心动过缓是不是病，取决于2个主要因素：
①心跳的频率
如果心跳频率太慢，小于40次/分时，就要考虑是否存在心脏节律的异常。
不过对于一个经常健身的正常人或者运动量较大的运动员，也可以出现心动过缓，但一般是生理性的，不是病，也不需要治疗。
②是否引起症状
心动过缓的症状包括头晕、乏力、记忆力减退、心悸、黑朦、甚至晕厥。
当然，没症状也不代表就不需要治疗，某些心律失常，如房室传导阻滞，即使没有症状，在某些情况下也是需要治疗的。
当心率减慢又伴随上述症状时，要及时就诊，由医生进行检查和诊断。
PS：
夜间睡眠时出现心动过缓是正常的生理表现。但当清醒状态下，日常活动时出现明显的心动过缓，并且心率不能随着生理的需要增加时，需要评估是否为疾病状态。
这是因为心脏具有自我调节功能，如睡眠时心率会适当减慢，减少心脏的做功；当紧张、活动时心率会适当增加来满足身体的供血及耗氧。
当我们发现心动过缓时，既不要过分紧张，也不要不以为然。
首先我们要询问自己是否有不适的症状：
心慌
头晕
乏力
黑朦
晕厥
如果存在上述症状建议及时就诊，由医生进行进一步的检查和判断。
如果没有不适的症状，可以首先在安静状态下测量自己的心跳数，然后做适当运动，如下蹲站起、爬楼梯、快走等，然后再次测量自己的心跳数。如果心跳数增加，可以初步判断不是疾病。
这种办法是比较粗略的大致判断。如果是房室传导阻滞引起的心动过缓，即使没有不适的症状，也是需要治疗的。
因此发现心动过缓时应该进行心电图的检查，并且保留好原始资料，用于以后进行对比。此外，还可以进行动态心电图的检查，获得24小时的总的心跳数，来评估心率的准确情况。
总之，希望通过今天的内容让大家了解心动过缓，既要关注自己的心率情况，又不要过度的紧张，当出现心动过缓又伴有不适症状时，及早到医院进行检查。
心电图是体检的常规内容，心电图的报告经常出现的诊断就是窦性心律。那么窦性心律到底是什么意思？窦性心律是一种病吗？
下周三的科普时间我们来聊一聊体检报告中的“窦性心律”。每周三的科普小知识时间，都会准备大家关心的科普话题，也欢迎读者朋友给我们提供有意思的话题，我们一起成长学习。
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